Descargue mi guía gratuita de yoga nidra para dormir que contiene información sobre lo siguiente:

• Cómo empezar con el yoga nidra

• Beneficios del yoga nidra

• Consejos para mejorar tu práctica

• Consejos para integrar yoga nidra en tu rutina diaria

• Mejorar la calidad del sueño

• Manejo del insomnio o dificultad para dormir

• Si conviene o no dormir durante una sesión de yoga nidra

• Enlaces de práctica y recomendaciones

¡Es hora de darle a tu cuerpo y mente el descanso que se merecen! Accede a la guía a continuación.